Terapia presencial en Madrid y online
Este es un espacio donde puedes hablar, pensar y sentir con libertad
A veces, la vida nos enfrenta a situaciones emocionalmente complejas, o no dejamos de entrar y salir de momentos que nos abruman y que no logramos comprender ni manejar del todo. Estas etapas nos retan y la ayuda profesional puede marcar una gran diferencia.
Estamos poco acostumbrados a contar con espacios en los que poder entender un poco más sobre lo que nos pasa, en los que sentirnos acompañados en ello y dónde podamos aprender a cuidar lo que nos preocupa o duele.
Trabajarlo al lado de alguien que nos haga sentir conexión y seguridad durante el proceso terapéutico, respetando el ritmo, las necesidades e historia personal, puede permitir un cambio profundo.
En ocasiones, pueden aparecen sensaciones o pensamientos que nos abruman en momentos en los que parece no tener sentido y lugar ese malestar, otras veces tenemos comportamientos que no sentimos que se adapten a nuestro momento presente: una tristeza o angustia profunda que aparece de repente y se va alargando en el tiempo, la necesidad de estar haciendo algo continuamente para sentirnos mejor, reaccionar de manera desmedida con los otros, una sensación de inseguridad que no se calma… Estas son posibles respuestas que nos ayudaron a sobrellevar situaciones difíciles tiempo atrás y ahora se convierten en una dificultad para nuestro día a día ya que nos bloquean, nos duelen, nos desregulan o, simplemente, no entendemos.
¿Cuándo tuviste que defenderte enfadándote de esta manera a lo largo de tu vida?, ¿en qué otros momentos de tu historia sentiste esta tristeza tan profunda que notas en el pecho?, ¿dónde aprendiste a mirar tu cuerpo con rechazo?, ¿cómo aprendiste que expresar lo que tu necesitas podía generar malestar en los demás?, ¿en qué otros momentos de tu vida has sentido el querer salir corriendo en una situación social?, ¿cuándo aprendiste a sobre pensar para tener las cosas bajo control, o de quién?
Mi propósito es tratar cada circunstancia desde una mirada integral: relacionando el cuerpo, la mente, el sistema nervioso, los vínculos, el entorno, las emociones, la historia de vida… con el objetivo de procesar, integrar y estabilizar todo lo que te trae a consulta para llegar al bienestar que buscas.
Una cosa es lo que hemos vivido y otra cosa es lo que somos.
En qué puedo ayudar
El propósito es cuidar el bienestar de quien consulta, adaptando el acompañamiento a sus necesidades de manera personalizada.
¿Cómo enfoco la terapia?
Integro diferentes técnicas y orientaciones terapéuticas de manera coordinada y flexible parapersonalizar el trabajo con cada caso en concreto. Se trata de un proceso de evaluación e intervención continuo, comenzamos estableciendo de manera conjunta los objetivos que necesitas y preparo entonces un plan de tratamiento en el que uso recursos de la terapia convencional junto con procedimientos más recientes e innovadores dentro del campo de la psicología y laneurociencia. Dichas herramientas muestran alta eficacia a largo plazo sin ser invasivas para la persona.
Es un tratamiento basado en la neurobiología, integro la teoría del apego y la teoría polivagal a través de terapias que se centran en favorecer la regulación del sistema nervioso, utilizar la relación terapéutica como una fuente de apego seguro y promover la sensación seguridad y la capacidad de conexión social para mejorar el bienestar de la persona.
Todo este trabajo requiere por mi parte de compromiso, respeto y rigurosidad. Me mantengo en formación y acompañamiento personal continuo, con el fin de ofrecer un apoyo actualizado, ético y seguro.
Me centro en la atención a población adulta.
Las terapias con las que te acompaño son:
Preguntas frecuentes
Encuentra respuestas a las preguntas más comunes
La sesión de terapia individual tiene una duración de entre 50 minutos a 1 hora. La sesión de terapia familiar tiene una duración de 1 hora a 1 hora y 30 minutos.
Se recomienda comenzar con sesiones semanales y, con el tiempo, podemos pasar a una frecuencia quincenal. Aun así, se valora y ajusta la frecuencia/periodicidad según lo que requiera cada situación particular, pudiendo espaciarlas o incrementarlas dependiendo de lo que se necesite.
Si, se pueden alternar ambas modalidades según las preferencias y necesidades de cada persona.
Si, las cancelaciones o cambios tienen que notificarse con al menos 24 horas de antelación.
La duración depende de las necesidades de cada caso y de las decisiones que la persona tome sobre su propio proceso. Depende de lo que se quiera trabajar, la disponibilidad, el momento vital, la implicación… Es recomendable un proceso continuo a lo largo de varios meses.
Cada sesión de terapia individual tiene un precio de 70€, en modalidad presencial u online. Cada sesión de terapia familiar tiene un precio de 90€, en modalidad presencial u online.